国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

納豆是大豆的衍生物，營養(yǎng)價值卻遠非大豆可比，有著血管清道夫的美譽。具體內(nèi)容如下：

納豆是不是血管清道夫

納豆中含有豐富的氨基酸，大家都了解，人體中有20中不同的氨基酸，其中12種氨基酸被稱為非必需氨基酸，人體可以自我合成；另外8種氨基酸被稱為必需氨基酸，是人體無法合成的。

神奇的是，這8種必需氨基酸，納豆中都全部含有。納豆中富含納豆激酶，納豆異黃酮、皂青素、維生素K2等多種功能因子，可以起到改善便秘、降低血脂、降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防高血壓和冠狀動脈硬化等作用。

納豆中含有的納豆激酶被認為是食品中最強血栓溶解作用的酶，因此也被很多人稱為是血管清道夫。納豆激酶的分子小好吸收，對溶血栓、降低血粘度有很明顯的作用，還可以改善血液循環(huán)，可以說是好處多多。

常吃納豆有哪些好處

預(yù)防高血壓：高血壓現(xiàn)在已經(jīng)是常見病了，會給身體帶來較大的危害。而常吃納豆可以起到預(yù)防高血壓的作用，納豆中含有納豆激酶、納豆菌、氨基酸等物質(zhì)，可以清除體內(nèi)垃圾，從而降低血壓。

預(yù)防骨質(zhì)疏松：納豆中含有大量的維生素K及異黃酮，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于中老年骨骼中鈣的流失起到一定的阻礙作用，從而起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果。