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常見(jiàn)降血糖的5種水果有無(wú)花果、獼猴桃、藍(lán)莓、橙子、山楂等。

無(wú)花果

無(wú)花果雖然很甜，但是它是一種高纖維的水果，里面含有很多酸類及酶類，非常適合糖尿病的人食用，它還能夠幫助我們消化，讓自己的食欲增加。

獼猴桃

獼猴桃里面含豐富的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，這類物質(zhì)能夠更好的調(diào)節(jié)新陳代謝，從而調(diào)節(jié)細(xì)胞當(dāng)中激素，同時(shí)它還能夠預(yù)防抑郁癥，獼猴桃對(duì)降血壓的效果也是非常好的。

藍(lán)莓

藍(lán)莓的含糖量是非常低的，它和葡萄、蘋果一樣，里面含有能夠控制的血糖水平的物質(zhì)，同時(shí)藍(lán)莓也能夠預(yù)防糖尿病，但是我摩恩也不用經(jīng)常吃，一周兩三次就可以了。

橙子

橙子的含糖量也很低，它里面含有豐富的維生素P，維生素P對(duì)血管有保護(hù)作用，也能夠預(yù)防的糖尿病的引起的視網(wǎng)膜出血，還能夠緩解因?yàn)樘悄虿《霈F(xiàn)的口渴癥狀。

山楂

山楂里面含有豐富的含維生素C、B和胡蘿卜素，對(duì)降血糖有非常好的效果我，同時(shí) 還能預(yù)防冠心病、高血壓等。

以上是小編整理的關(guān)于常見(jiàn)降血糖的5種水果，水果在我們生活中非常常見(jiàn)，而且不同的水果功效也不同，而上面小編介紹的是關(guān)于降血糖的水果。