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辣椒中含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫做辣椒素，這種物質(zhì)可以促進(jìn)脂肪推陳出新，避免脂肪堆積，對(duì)減肥有一定的效果。但辣椒吃多了會(huì)影響身體健康，具體內(nèi)容如下：

多吃辣椒真的可以減肥嗎

辣椒中含有一種叫做辣椒素的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)脂肪推陳出新，避免體內(nèi)脂肪積壓，對(duì)于減肥降脂有一定的效果。

而且，經(jīng)過(guò)研究顯示，長(zhǎng)期吃辣的人，并不會(huì)因?yàn)槌岳边^(guò)多而產(chǎn)生過(guò)多的熱量消耗。反而是平常不怎么吃辣的人，吃辣后消耗熱量效果會(huì)更加明顯。這是因?yàn)?，長(zhǎng)期吃辣的人，身體中會(huì)產(chǎn)生辣椒素受體，有免疫作用，所以吃了不會(huì)上火，也不會(huì)有明顯的減肥作用。

而很少吃辣椒的人，一旦吃辣過(guò)多就會(huì)加快身體血液循環(huán)，起到消耗熱量的效果。但如果體內(nèi)本身就有炎癥，也會(huì)因?yàn)槌岳苯犯斓陌l(fā)作，出現(xiàn)腹瀉、長(zhǎng)痘痘等情況。

為什么吃辣椒可以減肥

促進(jìn)能量消耗：人在吃了辣椒之后，辣椒中的辣椒素就會(huì)刺激機(jī)體，也就是為什么很多人在吃了辣椒后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)汗?fàn)顟B(tài)的原因。而辣椒素對(duì)于減肥降脂有一定的作用，所以說(shuō)吃辣椒可以減肥。

抑制食欲：根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人在吃了辣椒之后，會(huì)將"吃飽"的信號(hào)傳遞給大腦，大腦在接收到信號(hào)后，就不會(huì)再想吃其他東西了，所以，吃辣椒可以起到抑制食欲的作用，從而達(dá)到減肥的效果。