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草莓吃多了容易過敏、脫鈣、腹瀉。正常來說，我們一次吃3~5個就可以了，一天最多不要超過10個。具體內(nèi)容如下：

草莓吃多了有哪些壞處

過敏：鮮紅的草莓不僅看著誘人，吃起來也是酸甜爽口，但如果吃的過多就會導(dǎo)致過敏，草莓是涼性水果，如果在胃中沒有分解完，就會被吸收到血液中，而它的過敏源就會導(dǎo)致過敏，草莓過敏與草莓表皮上的蛋白質(zhì)有關(guān)，所以易過敏體質(zhì)的人在食用草莓時要注意，新采摘的草莓最好先少量食用，看看是否有過敏癥狀，如果有就要立即停止，如果沒有則可以繼續(xù)食用。

腹瀉：草莓表面上有很多小小的籽兒，這些籽兒不容易被腸道吸收，還會刺激腸胃蠕動，適量食用可以防止便秘，食用過多或是腸胃較差的人吃了容易腹瀉。

脫鈣：草莓中含有較多的草酸，而草酸會與身體中的鈣結(jié)合，所以吃多了會導(dǎo)致人脫鈣，另外在剛吃完草莓后不要著急刷牙，因為這種草酸物質(zhì)可以導(dǎo)致牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面硬度，如果吃完草莓立刻刷牙會導(dǎo)致牙面損傷，時間長了容易導(dǎo)致牙齒過敏。

草莓一天吃多少合適

草莓雖然好吃，但不建議食用過多，因為草莓中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于發(fā)育期的孩子有很多好處，但過量食用會對身體出現(xiàn)不利狀況。草莓屬于涼性水果，吃多了容易導(dǎo)致腹瀉，過敏等癥狀。一次最好吃3~5個，一天吃最多不要超過10個。