吃了一整個柚子熱量高嗎 吃一整顆柚子
2023-07-04
更新時間：2023-06-25 20:05:35作者：佚名
芋頭不能和柿子一起吃，容易引發(fā)結石；芋頭不能和香蕉一起吃，容易導致腹脹、腹痛；芋頭也不能和青椒一起吃，容易引起腹脹。
柿子：芋頭中所含的淀粉較多，柿子中含有大量的鞣酸，二者同食，淀粉和鞣酸結合易患結石，影響身體健康。
香蕉：芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。但是即便是芋頭營養(yǎng)價值高，但是忌與香蕉同食，尤其是芋頭含有黏性物質，這類物質在胃腸道與香蕉作用，會促進香蕉的脹氣功效，引起腹脹。
青椒：芋頭的烹制要求是盡量的熟透，最好的烹飪方法是蒸煮，青椒的食用要求是盡量的保證青椒的脆嫩，保存更多青椒的營養(yǎng)成分，這兩種在一起炒時不能做到兼顧，可能會導致芋頭不熟，或者青椒過熟，會造成營養(yǎng)損失，同時芋頭含有大量的淀粉，青椒具有開胃提食欲的功效，容易使芋頭食用過多，引起腹脹。