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雪花梨是河北特有的名產之一，有著豐富的營養(yǎng)價值，像是糖分、維生素及多種礦物質元素。具體內容如下：

雪花梨有哪些營養(yǎng)價值及成分

雪花梨是河北特產，至今有著兩千余年的種植歷史了，相傳在北魏時期它屬于宮廷進貢的水果之一。從營養(yǎng)成分來看，平均每100g的雪花梨中，約有0.2g的蛋白質、0.1g的脂肪、10.6g的碳水化合物、0.8g的不溶性膳食纖維、17毫克的維生素A、4毫克的維生素C、1毫克的鈉、85毫克的鉀、5毫克的鈣、10毫克的鎂等營養(yǎng)物質。

雪花梨適量食用對身體健康有很多好處，像是降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便等好處。大部分人都可以食用，但需要注意的是它性寒涼，不要食用過多。

什么時候吃雪花梨營養(yǎng)價值高

雪花梨屬于寒性水果，早上食用可以起到潤腸通便的作用，但是不建議大家空腹食用，以免會導致腹瀉等癥狀。除了早上外，也可以選擇在午飯前一個小時，也就是上午十點左右食用，可以起到飽腹感，減少正餐的攝入。

雪花梨也可以在飯后食用，但不能吃過飯后立刻食用，應該在飯后1-2個小時左右再吃，這樣既不會給腸胃帶來傷害，還會起到促進消化的作用。