吃了一整個柚子熱量高嗎 吃一整顆柚子
2023-07-04
更新時間：2023-06-21 02:28:07作者：未知
綠茶在我國有著悠久的歷史，同時也是日常生活中最常見的茶類，那么喝綠茶有哪些功效和作用呢?今天我們一起來了解一下。
抗衰老
綠茶中含有豐富的茶多酚，因為人體在代謝的過程中會產生自由基，而自由基會使細胞受損老化，而茶多酚可以很好的消滅自由基，可以起到很好的抗衰老作用。
綠茶的功效和作用：抗癌
綠茶中的茶多酚還有抗癌的功效，它可以字段亞硝酸銨等致癌物質在身體內合成，還可以直接的殺死癌細胞，提高人體免疫的能力，對胃癌和腸癌等多種癌癥有著很好的預防作用。
提神醒腦
綠茶中還含有咖啡堿，這種物質可以刺激大腦的中樞神經，讓大腦皮層更加的興奮，所以喝綠茶可以很好的提神醒腦，同時對偏頭痛還有很好的緩解作用。
利尿
綠茶中的咖啡堿還能刺激腎臟，可以提高腎臟的工作效率，促使尿液快速的排出體外，減少有毒物質在腎臟的停留時間，同時咖啡堿還能排出尿液中的乳酸，可以起到緩解疲勞的作用。
保護牙齒
綠茶中含有比較多的氟元素，這種物質對保護牙齒有著重要的作用，經常和綠茶可以大幅度的降低患有齲齒的風險。
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