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開心果是開心果樹的果實，經(jīng)常吃可以降低血脂、降低膽固醇、緩解壓力等好處。具體內容如下：

開心果是開心果樹的果實

很多人誤認為開心果是銀杏樹的果實，但其實不是的，開心果是開心果樹的果實。這樣的認知誤區(qū)是因為，開心果與銀杏果的外形很相似，所以大家才會出現(xiàn)混淆。兩者還是有區(qū)別的，開心果是裂開的，銀杏果是完全閉合的。

開心果樹原產于敘利亞、伊拉克、伊朗等地，開心果樹屬于一種落葉小喬木，樹高可以長到10米左右，是很長壽的一種樹，但是這種樹的生長速度是非常緩慢的，從樹苗到結出開心果一般需要6年的時間。

吃開心果有哪些好處

我們經(jīng)常在選擇堅果的時候，會選擇吃開心果。開心果有很多營養(yǎng)，經(jīng)常吃對身體有好處。開心果中富含精氨酸，可以緩解動脈硬化的發(fā)生，起到降血脂，降低膽固醇的作用，還可以緩解精神壓力。

開心果中還含有較多的植物甾醇，這種物質會代替動物性膽固醇被腸道吸收，可以有效降低膽固醇，并且預防動脈硬化。