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獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱(chēng)為水果之王，那么獼猴桃有哪些功效與作用呢?同時(shí)獼猴桃中含有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?今天我們就來(lái)了解一下。

獼猴桃的功效與作用

降低膽固醇

獼猴桃中含有豐富的維生素C，它可與起到很好的降低膽固醇的功效，同時(shí)還能增加血管的彈性并降低血壓，所以平時(shí)多吃一些獼猴桃能夠?qū)⒛懝檀伎刂圃谝粋€(gè)平衡的狀態(tài)。

治療糖尿病

獼猴桃中還含有鉻元素，這種元素能夠自己胰島素分泌，從而降低血液中血糖的濃度，對(duì)糖尿病有非常好的治療作用。

美容養(yǎng)顏

獼猴桃中的維生素C不光可以降低膽固醇，同時(shí)還能減少黑色素在皮膚中沉積，而且還可以有效的消除體內(nèi)的自由基，延緩皮膚的衰老，起到非常好的美容養(yǎng)顏的功效。

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

成分含量（每100克所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)）熱量56大卡鉀144毫克胡蘿卜素130微克維生素C62毫克鈣27毫克磷26毫克維生素A22微克碳水化合物14.5克鎂12毫克鈉10毫克膳食纖維2.6克維生素E2.43毫克銅1.87毫克鐵1.2毫克蛋白質(zhì)0.8克錳0.73毫克脂肪0.6克鋅0.57毫克煙酸0.3毫克硒0.28微克維生素B10.05毫克維生素B20.02毫克