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祛斑的水果有櫻桃、奇異果、菠蘿等，而祛斑的蔬菜有白蘿卜、黃瓜、茄子等。

櫻桃

櫻桃是美容的水果，里面的櫻桃汁對美白祛斑有很好的效果，而且近年來有很多的美白產(chǎn)品都加入了櫻桃萃取物。

奇異果

奇異果營養(yǎng)價值非常豐富，奇異果里面的維生素、礦物質(zhì)和其它的微量元素都能夠美白祛斑，我們在早上或者是上午吃都是非常好的。

菠蘿

菠蘿是熱帶水果，它里面的維他命能夠淡化面部色斑，也能夠讓皮膚更加潤澤，同時還能夠祛斑。

白蘿卜

白蘿卜里面含有維生素C，它能夠抗氧化，同時也能夠抑制黑色素的形成，還能夠阻止脂肪氧化，讓脂褐質(zhì)沉積，所以白蘿卜的美白祛斑效果也非常好。

黃瓜

黃瓜里面含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類，而且黃瓜里面也有丙醇二酸、葫蘆素等，他們能夠美白肌膚，還能夠消除曬傷和雀斑，同時也會緩解皮膚過敏，可以說黃瓜是養(yǎng)顏的最好的品種。

茄子

茄子里面含有維生素P，它們能夠軟化血管，而且里面也有豐富的維生素C,能夠抑制酪氨酸酶，能夠抑制黑色素的生成，美白的效果非常好，在平時的時候，我們也可以食用。

以上是小編整理的祛斑的水果蔬菜有哪些，而祛斑的蔬菜和水果還有土豆、檸檬、葡萄、蘋果、胡蘿卜、西紅柿等。