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在一天當(dāng)中，最適合吃火龍果的時間是中午、午后。因?yàn)榛瘕埞詻觯腋缓?、糖分，在氣溫較高的午后食用，能夠降低火龍果的涼性對身體的影響，而且火龍果含有豐富的水分、糖分，還能夠在令人疲倦的午后起到提神、補(bǔ)充能量的作用。

很多養(yǎng)生的人士都很注重吃水果的時間，火龍果適合在三餐之間食用，即早上的10~11點(diǎn)，下午的3~4點(diǎn)，這兩段時間內(nèi)人體內(nèi)的食物但部分都已經(jīng)消化完全，機(jī)體處于饑餓狀態(tài)，這時候食用火龍果能緩解饑餓，補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，其養(yǎng)生保健效果發(fā)揮到最大。

偶爾晚上吃一下火龍果也不會有什么影響，但是不建議經(jīng)常這么做。因?yàn)榛瘕埞麑儆诤疀鲂缘乃?，晚上和早上寒氣較重，不適合吃這類寒涼的食物，經(jīng)常這么吃容易導(dǎo)致體內(nèi)寒涼之氣增多，不利于脾胃健康。另外，火龍果的含糖量為10%-15%，主要是葡萄糖和果糖，在晚上吃了火龍果之后并不會進(jìn)行運(yùn)動，這些糖分就容易被身體吸收、儲蓄，經(jīng)常這么做容易導(dǎo)致發(fā)胖。

一般建議每天吃火龍果在半個到一個之間。如果身體火氣比較旺或者脾胃比較好的，可以吃一個，但是如果體質(zhì)比較虛寒、經(jīng)常性手腳冰涼，或者經(jīng)常性腹瀉的，那么一天吃半個就醒了，再多可能會出現(xiàn)消化不良、腹瀉的情況。另外，火龍果最好不要每天吃，一周吃1-3次左右就行，脾胃虛弱的人每天吃容易出現(xiàn)拉肚子的情況。