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減肥是女生之間永久的話題，今天小編為大家整理了五種超強的減肥蔬菜，快來看看吧。

五種超強減肥蔬菜：胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和善事纖維，而且胡蘿卜所含的熱量也非常的低，每100克胡蘿卜的熱量只有41大卡，同時胡蘿卜中含有一種叫做芥子油的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進脂肪的代謝，對脂肪有很好的消耗作用，是減肥必備蔬菜。

芹菜

芹菜是我們生活中最常見的蔬菜之一，我們知道芹菜可以降血壓、補鐵，其實芹菜還有很好的減肥功效，因為芹菜中含有豐富的粗纖維，粗纖維可以促進腸道的蠕動，可以加快新陳代謝，而且還能吸收油脂，對減肥有著很大的幫助。

蘆筍

蘆筍也是減肥效果非常好的一種蔬菜，它的熱量極低，每100克蘆筍所含的熱量只有19大卡，而且蘆筍還有燃燒脂肪的功能，特別適合減肥時食用。

黃瓜

黃瓜是我們最熟悉的減肥蔬菜之一了，它含有大量的水分，有很好的飽腹感，而且黃瓜中所含的熱量也很低，它所含的丙醇二酸還能抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，減肥效果十分明顯。

生菜

每100克生菜所含的熱量之后14大卡，而且生菜富含膳食纖維，可以起到很好的消除脂肪的作用，特別適合在減肥的時候食用。

以上就是小編為大家整理的五種超強的減肥蔬菜，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，請登錄網(wǎng)。