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夏威夷果屬于堅(jiān)果適量食用，對(duì)身體有很多好處。吃多了容易發(fā)胖，上火，消化不良。具體內(nèi)容如下：

夏威夷果的副作用有哪些

發(fā)胖：夏威夷果中含有豐富的脂肪蛋白質(zhì)和碳水化合物。使用過(guò)多的情況下，攝入過(guò)多的熱量會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

上火：市面上的夏威夷果都是經(jīng)過(guò)炒制的，這樣的夏威夷果往往多鹽多糖。吃多了不僅不好消化，容易上火，同時(shí)對(duì)身體健康有沒(méi)有好處。

消化不良：夏威夷果鑒定巧用不容易消化，在食用時(shí)如果沒(méi)有完全嚼碎還會(huì)對(duì)消化道產(chǎn)生傷害，所以食用過(guò)多非常容易導(dǎo)致消化不良。

哪些人不能吃夏威夷果

消化不良：夏威夷果屬于生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果類，它含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)。適量食用對(duì)身體有好處，但不建議過(guò)量食用。過(guò)量食用容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重，所以消化不良的人建議食用。

肥胖患者：夏威夷果中它有較高的熱量和脂肪，它的含油量也非常高，所以減肥的人和肥胖人群不建議吃。如果喜歡吃夏威夷果的人可以選擇少吃，只要每天吃5~7個(gè)就可以了。