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孕婦吃藕有什么好處（孕婦吃藕有什么好處和壞處）

更新時(shí)間：2023-08-30 01:24:00作者：佚名

孕婦吃藕有什么好處（孕婦吃藕有什么好處和壞處）

1、緩解孕吐:蓮藕屬于寒性食物，生吃有清除煩惱、解渴止吐的作用，在孕期早期食用蓮藕，可以緩解孕吐。

2、補(bǔ)鐵:蓮藕中含鐵很高，孕期由于胎兒的不斷生長，孕婦體內(nèi)血管容量增加，營養(yǎng)不良的孕婦會(huì)出現(xiàn)輕微的貧血現(xiàn)象，食用蓮藕可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加血容量，緩解孕期貧血。

3、補(bǔ)鈣:隨著胎兒的不斷生長，孕婦體內(nèi)的鐵含量需求越來越大，食用蓮藕可以大量補(bǔ)充鈣質(zhì)。

本文標(biāo)簽： 孕婦吃藕有什么好處  

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