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1、孕早期應(yīng)該吃的食物：富含葉酸的食物： 蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等； 水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏、楊梅、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等；動(dòng)物的肝臟及酵母； 豆類及堅(jiān)果類：黃豆及其制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等； 大麥、小麥胚芽、糙米等。

2、孕婦孕期健康保養(yǎng)： 孕早期（一至三個(gè)月） 妊娠止吐的小偏方： 配方：烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。 將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。每次服100克，每日2次。

3、孕早期忌食： 海產(chǎn)品。海產(chǎn)品容易引起孕婦過敏。 孕婦皮膚過敏可用，金銀花煮水，晾涼后擦抹患處。 大量的活血化瘀的藥物與食物，如：生山楂、桃仁、藏紅花等。 辛辣刺激性食物，如：濃茶、咖啡、辣椒等。 溫?zé)岬难a(bǔ)品，如：人參、鹿茸、桂圓等。 過咸腌制類食物。 寒涼的食物，如：西瓜、冰棍等。 孕婦多吃當(dāng)季的瓜果蔬菜，合理均衡飲食。

4、怎樣治療孕期感冒： 孕早期：多喝水，多休息； 孕婦中后期： 金銀花煮水煎服，治療風(fēng)熱感冒； 生姜片、紅糖煮水，治療風(fēng)寒感冒； 蔥白、冰糖煮水，治感冒有療效果； 枇杷葉、雪梨、冰糖熬成膏，治療感冒咳嗽。 注：孕早期禁用。

5、孕婦中晚期可適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。 懷孕期間雌性激素分泌較多，會(huì)長(zhǎng)黃褐斑。 多吃富含維生素C和維生素E的食物，可以減少黃褐斑的生成。