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1、一是小米粥。小米粥是最適合給寶寶做輔食的，在剛開始給寶寶添加輔食的時(shí)候就可以給寶寶喝點(diǎn)稀小米粥。小米粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且小米粥還具有健脾養(yǎng)胃的功效。在給寶寶熬小米粥的時(shí)候要注意用小火熬制，熬的時(shí)間越長(zhǎng)，小米粥越容易消化。

2、二是雞蛋羹。寶寶在八個(gè)月以后就可以添加一些蛋類輔食了，雞蛋羹是最容易被寶寶消化吸收的輔食。雞蛋里面蛋白質(zhì)很豐富，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，更重要的是還對(duì)于保護(hù)腸胃、健脾養(yǎng)胃都是有效果的。

3、三是菠菜。菠菜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的一種綠葉蔬菜，其中鐵的含量是非常高的，非常適合給脾胃虛弱的寶寶做輔食。而且菠菜具有通宿便的作用，可以預(yù)防寶寶便秘，不過菠菜不宜給寶寶吃的太多，否則容易造成寶寶拉肚子。