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1、青汁主要是用一些綠茶、大麥等葉綠色食物制作而成的一種綠色的養(yǎng)生食品。營養(yǎng)價值比較豐富，作用比較廣泛。里面含有大量的維生素、礦物質(zhì)和葉綠素，可以在一定程度上起到消除疲勞，促進腸道蠕動、美容養(yǎng)顏，消除顏面部位色斑的功效。

2、而且可以降低血壓、降低血脂，能夠補充身體所需要的多種礦物質(zhì)，能夠起到補鐵、補血的作用。但是吃了太多之后非常容易導致腹瀉現(xiàn)象，所以建議每天適量。