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1、做好頭發(fā)部位的護(hù)理，建議可以一周清洗兩次至三次左右，并且在清洗頭發(fā)時(shí)可以使用護(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)的部位進(jìn)行護(hù)理，盡量避免染燙頭發(fā)，防止對(duì)頭發(fā)部位造成損傷。平時(shí)可以吃一些芝麻或是吃一些何首烏，進(jìn)食這些食物之后可以很好的達(dá)到生發(fā)烏發(fā)以及改善頭發(fā)質(zhì)量的效果。

2、除此之外，還要及時(shí)調(diào)整平時(shí)的生活習(xí)慣以及情緒管理。平時(shí)需要保持穩(wěn)定的作息時(shí)間，避免經(jīng)常熬夜，熬夜很容易導(dǎo)致頭發(fā)質(zhì)量變差，并且還可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。所以建議每天可以在晚上十一點(diǎn)之前入睡，這樣不僅可以有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，還可以改善頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。