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1、棗，輔助治療高血壓，緩解動脈硬化。

2、柑橘，維生素含量比較高，抗氧化作用比較好，可以預防血栓的形成。經(jīng)常食用可預防心血管疾病。

3、其它類，木瓜，草莓，西瓜，蘋果，獼猴桃等。獼猴桃里面含有非常豐富的氨基酸，果膠，檸檬酸，黃酮類的物質(zhì)，也含有多種的微量元素，尤其是維生素C和硒的含量非常豐富，長期食用可以降低血壓、血脂等。