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1、冰糖：冰糖是對治療嗓子疼痛最有效的食物。它能起到很好的潤肺作用，并且如果有咳嗽，也可以起到很好的止咳效果。在中醫(yī)治療中，冰糖常常被用作在喝中藥后緩解口腔里面的苦味。

2、綠茶：綠茶有生津止渴的功效，多喝綠茶可以幫助人體排出體內(nèi)殘留的毒素，起到退燒解毒的功效。而且綠茶還有助于緩解嗓子疼痛。

3、蘋果：每天吃一個蘋果，就會降低人體患病的幾率。蘋果含有豐富的維生素和有機(jī)酸，可以補(bǔ)充人體因?yàn)樯《魇У臓I養(yǎng)，在冬天干燥的時候多吃蘋果還可以緩解便秘、虛火上升等癥狀。

4、獼猴桃：獼猴桃當(dāng)中所蘊(yùn)含的維生素C是所有水果中含量最高的，也含有血清素。并且海鷗豐富的食物纖維，這些物質(zhì)有助于提高心臟健康和人體消化系統(tǒng)的功能。

5、枇杷：在醫(yī)學(xué)上枇杷全身都可以用來入藥，而且果實(shí)可以對人體起到潤肺、利尿、清熱、健脾的功效，并且對于肝臟有非常好的養(yǎng)護(hù)能力。枇杷里面所富含的維生素C，可以幫助人體產(chǎn)生抗壞血因子。