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1、食物不存在完全不含糖、不含蛋白質(zhì)。

2、低糖：花生、腰果、綠豆、黃豆、草莓、蘋果、梨、橘子、桃子、番茄、胡蘿卜、木糖醇、餅干、奶粉等；

3、低蛋白：全麥面包、燕麥、粗糧玉米面、糙米、全麥谷物片、全谷物大麥、全黑麥、蘆筍、豆芽、甜菜、甜椒、白菜、花菜、胡蘿卜、芹菜、玉米、黃瓜、茄子、生菜、韭菜、蘑菇、洋蔥、黑豆、大豆、云豆、扁豆、綠豆、豌豆、豆腐、海帶等。