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奶酪每天吃多少克最好 奶酪每天吃多少克最好減肥

更新時(shí)間：2023-06-24 08:11:12作者：佚名

奶酪每天吃多少克最好 奶酪每天吃多少克最好減肥

1、常人一般能喝400毫升左右，具體情況需要根據(jù)自身體重以及身高和年齡來(lái)決定，避免一次性吃太多，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩以及加重消化道負(fù)擔(dān)。

2、奶酪屬于是奶制品，里面營(yíng)養(yǎng)成分非常高，里面還有鈣物質(zhì)含量，對(duì)于缺鈣以及虛弱的人適當(dāng)吃奶酪能夠幫助癥狀得到緩解。

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