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1、櫻桃中含有豐富的花青素，能夠有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。在日常生活中，還能夠預(yù)防關(guān)節(jié)發(fā)炎，起到消腫止疼的作用。尤其是對(duì)痛風(fēng)患者有很多益處，而且還含有豐富的維生素E，能夠保養(yǎng)皮膚。

2、櫻桃中含有的營養(yǎng)成分是有效的抗氧化劑，能夠幫助消除肌肉酸痛，對(duì)人大有裨益。尤其是能緩解電腦工作者的不適應(yīng)狀。對(duì)電腦工作者很有好處。

3、櫻桃含鐵極其豐富，居各種水果之首。孕婦孕期容易貧血，多吃櫻桃不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血，且能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助寶寶健腦益智。

4、櫻桃營養(yǎng)豐富，除了包含有多種維生素和鈣、磷等營養(yǎng)成分之外，所含的蛋白質(zhì)高，尤其鐵的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他水果，對(duì)于一般女性來說，常吃櫻桃，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。