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1、女人吃海參好處：美容養(yǎng)顏。對于女性朋友來說，海參中的硫酸軟骨素還可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，延緩肌肉衰老，延緩更年期；改善睡眠。吃海參可以改善睡眠和記憶力。海參中精氨酸含量高于其他生物，對神經(jīng)衰弱有特殊療效，因此食用海參對改善睡眠有明顯作用；增強(qiáng)人體免疫力。海參中的賴氨酸可以促進(jìn)人體發(fā)育，在硫酸軟骨素的雙重作用下，可以提高人體的免疫力和新陳代謝，所以吃海參可以減少疾病；調(diào)節(jié)血脂。經(jīng)常食用海參可以預(yù)防心血管疾病、降血壓、刺激造血、抑制膽固醇合成、調(diào)節(jié)血脂等。海參中含有的釩、錳、鉀、銅、煙酸和?；撬崮苡绊戵w脂的代謝過程，防止脂肪肝的形成；抗疲勞。海參富含酸性粘多糖和精氨酸，具有明顯的調(diào)節(jié)功能和抗疲勞功能。此外，海參中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳等營養(yǎng)成分可以快速消除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。

2、吃海參的壞處：海叁性滑潤，胃濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩的人群。發(fā)燒感冒腹瀉的患者最好暫時(shí)不要吃海參。海叁蛋白豐富，每一次服用不宜過多，以防不容易消化吸收，脾胃虛寒者會有挑選的服用海叁食品；海參中的關(guān)鍵活性物質(zhì)是皂苷，也叫海參內(nèi)毒素，因?yàn)樗幸欢ǖ亩靖弊饔?，如果一次服用過多，也有很強(qiáng)的副作用。海參吃多了會引起食用者口角干躁、乃至出鼻血的狀況，如同別名的上火一樣。