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1、黑芝麻，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，黑芝麻是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，黑芝麻是“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的解毒王。黑芝麻核桃黑豆粉每天吃一但，能抵抗多種有毒重金屬和一些有害化合物，減少有毒物質(zhì)對肝臟的傷害。

2、蒲公英茶，蒲公英茶排毒功效極強，能有效預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，還可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔，清理肝臟多余毒素。

3、苦蕎茶，不要小瞧苦蕎茶，它所含的生物類黃酮對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。常喝苦蕎茶有意想不到的妙用。

4、野葛粉，野葛粉對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復(fù)作用，它能夠修復(fù)肝細胞的氧化，恢復(fù)正常肝臟機能;還能防止脂肪在肝臟堆積。

5、皇菊，皇菊是夏季清熱降肝火、清肝明目的佳品。而且它也含有曬元素，能夠修復(fù)肝臟細胞，是養(yǎng)肝、護肝的佳品。