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1、促進(jìn)生長：櫻花蝦含有的蛋白質(zhì)是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分，適量食用有利于維持自身的免疫功能，可以促進(jìn)神經(jīng)、血管、大腦細(xì)胞的活性以及發(fā)育生長，另外，其中豐富的鈣、鎂、磷元素可以促進(jìn)骨骼的合成，具有促進(jìn)身體生長發(fā)育的作用。

2、增強(qiáng)體質(zhì)：櫻花蝦含有不少鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)元素，利于促進(jìn)骨骼的強(qiáng)度，其中的鋅元素還可以增強(qiáng)新陳代謝酶的活性，促進(jìn)肌肉的生長，另外，豐富的蛋白質(zhì)可以為人體肌肉的合成提供原料，因此，平常適當(dāng)食用一些櫻花蝦可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

3、保護(hù)心血管:櫻花蝦中含有不少卵磷脂、不飽和脂肪酸、脂溶性維生素等，這些均是身體所需的營養(yǎng)成分，適量食用有益于神經(jīng)、血管、大腦，并且可以清理和軟化血管，預(yù)防血脂氧化沉降，增強(qiáng)血管壁彈性，預(yù)防血栓、增強(qiáng)血管壁對高血壓的耐受性，因此，吃櫻花蝦可以一定程度上預(yù)防心血管疾病。

4、提升抵抗力:平常適當(dāng)食用些富含蛋白質(zhì)的櫻花蝦，可以為自身的抗體合成提供原料，增強(qiáng)體液免疫的強(qiáng)度，另外，其中含有不少的維生素A，可以增強(qiáng)呼吸道粘膜對病毒的抵抗力，因此平常多吃些櫻花蝦，可以增強(qiáng)自身的抵抗力。