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1、味精容易造成缺鋅，不管是對孕產(chǎn)婦還是2周歲以內(nèi)的嬰兒，味精都是禁忌食物。如果產(chǎn)后新媽進(jìn)食味精，味精中的谷氨酸容易通過乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)。

2、黃酒容易加速子宮收縮，黃酒可以起到不錯(cuò)的祛風(fēng)濕作用，但是剛生完孩子的媽媽應(yīng)該避開，因?yàn)樗诖龠M(jìn)子宮收縮的時(shí)候，容易引起宮縮不良，反而不利于身體的恢復(fù)。

3、油炸食物容易導(dǎo)致消化不良，油炸的食物對新媽來說，是個(gè)絕對的負(fù)擔(dān)。生產(chǎn)后，母體的消化功能下降，這時(shí)候進(jìn)食油炸的食物，不僅容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，還可能引起消化不良。

4、燉母雞容易影響母乳分泌，胎兒出生之后，母體的雌孕激素分泌量下降，催乳素分泌量增加。

5、濃茶容易引起產(chǎn)后貧血，濃茶中含有一種物質(zhì)（叫鞣酸），這種物質(zhì)進(jìn)入母體之后，會阻礙腸道對鐵質(zhì)的吸收，持續(xù)時(shí)間長的話，可能導(dǎo)致母體貧血。

6、大麥容易抑制乳汁分泌，炒大麥、麥芽糖等這類大麥制品，都是比較有效的回奶藥，產(chǎn)后想要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的新媽，應(yīng)該堅(jiān)決避開這類食物。

7、烏梅容易引起陰道血液不正常流動(dòng)，烏梅雖然比較開胃，但是新媽在進(jìn)食這種食物之后，陰道內(nèi)的血液容易出現(xiàn)不正常的流動(dòng)。對于新媽來說，烏梅最好還是不要碰為好。

8、人參容易刺激神經(jīng)中樞，人參對人體神經(jīng)中樞有很強(qiáng)的興奮作用，產(chǎn)后馬上進(jìn)食人參，母體容易出現(xiàn)心神不寧、失眠等癥狀。

9、巧克力容易損害寶寶心臟，巧克力中含有大量可可堿，新媽進(jìn)食之后，這種物質(zhì)容易通過母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)。而這種物質(zhì)對寶寶的心臟和神經(jīng)系統(tǒng)，都有極強(qiáng)的損害作用。如果新媽經(jīng)常進(jìn)食，寶寶可能出現(xiàn)消化不良、哭鬧不停、肌肉松弛等不良情況。

10、多鹽食物容易加重產(chǎn)后水腫，腌制的食物和各類臘肉，因?yàn)楹}量過多，新媽應(yīng)該避開。高鹽容易引起水鈉潴留，導(dǎo)致產(chǎn)后水腫，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致高血壓。

11、生冷食物容易損傷脾胃，生冷的食物（冰糕、冰水）容易損傷新媽的脾胃，不利于產(chǎn)后惡露的排出。為了減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，加快身體恢復(fù)的速度，新媽應(yīng)該避開各類生冷食物。

12、刺激性食物容易導(dǎo)致產(chǎn)后便秘，產(chǎn)后飲食應(yīng)該以清淡、易消化為主，像酸、辣這類刺激性比較強(qiáng)的食物，容易降低新媽的腸胃功能，嚴(yán)重的容易引起產(chǎn)后便秘或痔瘡。因此，刺激性食物也應(yīng)該避開。