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1、補充營養(yǎng)物質(zhì)，首先要說的就應(yīng)該是櫻桃中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有很多的維生素C、水分、鉀元素、纖維素還有一些花青素和果膠，這些物質(zhì)進入體內(nèi)都是對身體有好處的，還能避免體內(nèi)缺失營養(yǎng)，營養(yǎng)充分以后就能減少發(fā)生一些病癥。

2、改善大腦功能，看著鮮艷的紅櫻桃是不是瞬間覺得自己的心情都變好了，心情其實是能夠影響人的身體的。而且櫻桃中還有一些物質(zhì)是能夠讓大腦的功能變得非常的積極，然后就會降低一些疾病的產(chǎn)生，就比如說阿爾茲海默癥，這種病癥就最怕大腦沉默下來。

3、適當?shù)慕笛獕?，因為櫻桃當中含有大量的鉀元素，而鉀元素對于控制血壓是很有幫助的，血壓控制好了是很重要的。血壓高是會引起一些心血管類疾病的，所以我們需要好好的控制血壓，心血管疾病想想都是覺得很可怕的。

4、加強免疫力，還能預(yù)防細菌和病毒產(chǎn)生，櫻桃中的原花青素也是很豐富的，原花青素是能夠很好補充體內(nèi)抗氧化物質(zhì)的，抗氧化物質(zhì)對人體也是相當重要的，因為能夠讓身體的新陳代謝變好，新陳代謝好身體有些問題也就不會產(chǎn)生。而身體的抗氧化能力變強，就會避免一些病毒和細菌的產(chǎn)生。這會給身體減輕很多的負擔，還會讓一些病癥不來找。