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1、生姜。生姜是一種常見(jiàn)的調(diào)味品，具有驅(qū)寒保暖的作用。如果體內(nèi)寒氣重，經(jīng)常手腳冰涼，可以把生姜切成片加水，熬成生姜水，再加入少量紅糖調(diào)味，可以驅(qū)除身體內(nèi)的寒氣。

2、大蔥。大蔥具有辛香味，體內(nèi)寒氣重，經(jīng)常感冒的朋友可以將大蔥切斷熬成大蔥水來(lái)喝，能夠使身體暖和起來(lái)。

3、紅棗。身體內(nèi)寒氣重，可以經(jīng)常吃一些紅棗或者用紅棗來(lái)泡水喝，這樣不僅能驅(qū)除寒氣，還能起到補(bǔ)血作用，讓人臉色紅潤(rùn)。

4、紅豆。紅豆不僅能幫助人們?nèi)コ畾夂蜐駳?，還能補(bǔ)氣血，使人臉色紅潤(rùn)。寒氣重的朋友可以把紅豆浸泡一下，然后用電飯鍋煮成紅豆水，經(jīng)常喝能夠有效排出身體內(nèi)的毒素。

5、櫻桃。櫻桃是一種熱性食物，能起到補(bǔ)腎壯骨的作用，對(duì)腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟等癥狀有非常好的緩解作用。還能健脾開(kāi)胃，消除食欲不振，腹痛腹脹，消化不良的癥狀，并且能夠預(yù)防和糾正缺鐵性貧血，女性吃櫻桃非常有好處。

6、羊肉。羊肉是非常好的溫補(bǔ)型食材，能夠起到驅(qū)寒保暖的作用。冬天感覺(jué)手腳冰涼，可以喝一些羊肉湯。