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1、木瓜可以配合牛奶一起煮著吃，豐胸的效果好。

2、把木瓜洗干凈放入鍋里，再加入適量的水，放入冰糖，最后再放牛奶，牛奶中的鈣質(zhì)、木瓜中的維生素c和木瓜酵素都可以有效的補充胸部所需要的營養(yǎng)，且吃完木瓜牛奶之后可以輕微的按摩胸部位置，這樣可以促進血液循環(huán)，可以有效的吸收養(yǎng)分。長時間的堅持，效果是非常明顯的。