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1、晚上可以吃石榴，但是在臨睡前不建議吃。

2、我們一般將天黑后的時(shí)間都稱為晚上，這段時(shí)間是比較長的。而在晚飯之后，距離睡覺還有3-4小時(shí)，是可以適量吃點(diǎn)石榴的，可以促進(jìn)消化，還能夠補(bǔ)充水分、無機(jī)鹽和維生素。

3、但是在臨睡前吃石榴，首先會(huì)由于攝入的水果水分較多，晚上可能會(huì)起夜，影響睡眠；其次睡覺之后消化能力降低，石榴在胃內(nèi)不能被及時(shí)消化排空，長期下來對(duì)脾胃 的消化吸收功能造成不利影響；而且石榴富含糖分，人體在睡眠時(shí)處于低代謝狀態(tài)，石榴中的糖分沒有被消耗掉，就容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在皮下，導(dǎo)致肥胖。