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長期吃素的好處和壞處（長期吃素的好處和壞處有哪些）

更新時間：2023-08-02 11:01:52作者：佚名

長期吃素的好處和壞處（長期吃素的好處和壞處有哪些）

1、吃素的好處為可以美容養(yǎng)顏，減少體內(nèi)毒素的堆積，還有凈化血液的作用，有預(yù)防血脂高、血壓高的作用。

2、但是長期吃素的壞處是會造成營養(yǎng)失衡、出現(xiàn)氣血不足的情況，因為身體里所缺的營養(yǎng)元素，有的必須通過葷的食物來提供，比如動物性蛋白質(zhì)、脂肪和氨基酸等，所以飲食上一定要葷素搭配，這樣才能夠使身體營養(yǎng)均衡減少生病的幾率。

本文標簽： 長期吃素的好處和壞處  

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