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增強(qiáng)免疫力吃什么食物 增強(qiáng)免疫力吃什么食物好吃什么水果好

更新時(shí)間：2023-09-29 11:03:20作者：未知

增強(qiáng)免疫力吃什么食物 增強(qiáng)免疫力吃什么食物好吃什么水果好

1、香蕉。香蕉中含有生物堿，可以振奮精神，而且是維生素B5和色氨酸的重要來源，經(jīng)常吃香蕉可以增強(qiáng)免疫力。

2、深水魚對(duì)于增強(qiáng)免疫力有很大的作用，深水魚中含有w3脂肪酸，可以增強(qiáng)人體的免疫力。

3、蔬菜里面菠菜含有豐富的鐵質(zhì)葉酸，可以增強(qiáng)免疫力。

4、大蒜，低脂牛奶，可以增強(qiáng)免疫力，還有蜂膠是天然的免疫增強(qiáng)劑，可以增強(qiáng)吞噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌病毒的能力。

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2023-09-29 11:03

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