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1、藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值很高，它是高鋅、高鈣、高維生素、高鐵、高銅的營養(yǎng)保健果品。對于防止腦神經(jīng)老化、軟化血管有功效，而且可以增強(qiáng)人的機(jī)體免疫力、強(qiáng)健心臟，有“超級水果”的美譽(yù)。

2、藍(lán)莓中蘊(yùn)藏著大量紫色成分，花青素，它可以起到驅(qū)除眼睛疲勞、改善視力的作用。

3、藍(lán)莓茶可以提高大腦活力，因?yàn)樗{(lán)莓里面富含的類黃酮可以抵抗腦部的衰老。此外藍(lán)莓有益于心臟的健康，它有幫助血管擴(kuò)張的成分，從而降低血栓和心臟病的危險(xiǎn)。

4、藍(lán)莓還有降低血糖等功效。藍(lán)莓茶熱量低，不會導(dǎo)致發(fā)胖?？梢詼p小腹部脂肪，防止便秘，強(qiáng)壯骨骼。