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香蕉的減肥功效（香蕉的減肥效果）

更新時(shí)間：2023-11-10 23:13:40作者：未知

香蕉的減肥功效（香蕉的減肥效果）

1、適量的攝入香蕉可以補(bǔ)充足夠的膳食纖維、礦物質(zhì)?？梢栽黾语柛垢?，讓胃腸道得到休息，能夠減少主食的攝入，起到間接減肥的目的。

2、通過香蕉減肥只能作為輔助的辦法。如果有糖尿病，最好不要吃香蕉，因?yàn)橄憬妒巧侵笖?shù)比較高的食物，很容易引起餐后血糖的波動(dòng)。

本文標(biāo)簽： 香蕉的減肥功效  

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1、適量的攝入香蕉可以補(bǔ)充足夠的膳食纖維、礦物質(zhì)。可以增加飽腹感，讓胃腸道得到休息，能夠減少主食的攝入，起到間接減肥的目的。2、通過香蕉減肥只能作為輔助的辦法。如果有糖尿病，最好不要吃香蕉，因?yàn)橄憬妒巧侵笖?shù)比較高的食物

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