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1、健脾止瀉。

2、補益強身。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，

3、補肺潤燥。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。

4、固澀止帶。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效。

5、潤膚祛燥。山藥能生津潤燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發(fā)?？梢允秤眯∶咨剿幹啵缤沓：?。也可以每天早上一杯紫薯山藥豆?jié){。