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1、晚上睡前喝糖水會(huì)讓大腦處于興奮狀態(tài)，不利于睡眠。

2、晚上睡前喝糖水會(huì)增加肝臟與胃的消化負(fù)擔(dān)。

3、晚上睡前喝糖水，由于沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)，多余的糖容易轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致肥胖，長(zhǎng)期過(guò)量攝入容易引起糖尿病。

4、姜的吃法，民間有說(shuō)法是：“早吃姜?jiǎng)賲?晚吃姜賽砒霜”，意思是說(shuō)早上吃姜有益，晚上吃姜有害。這一說(shuō)法是非常符合養(yǎng)生之道的。 中醫(yī)認(rèn)為，生姜可溫中止嘔、解表散寒?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進(jìn)消化的。