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1、身體缺鈣，缺鈣是抽筋兒的重要原因，因為血液中的鈣離子濃度太低的時候，肌肉就會出現(xiàn)痙攣。所以缺鈣的癥狀一般發(fā)生在兒童成長的過程中，孕婦或者是老年人。因為鈣需求量的增加，而鈣的吸收能力卻在減弱。

2、有血栓或者動脈硬化。曲酸或者動脈硬化都會讓血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)局部的組織出現(xiàn)，缺血缺氧的狀態(tài)。會導致，下肢出現(xiàn)摸起來冰涼，這是因為廢物沒法經(jīng)過代謝正常帶走，所以出現(xiàn)了抽筋的狀況。

3、出汗過多也會導致抽筋，這是因為出汗的時候。身體中會丟失水分，而隨著水分一起丟失的電解質(zhì)鈣鎂鉀也會出現(xiàn)缺失，導致機體內(nèi)環(huán)境出現(xiàn)紊亂，容易發(fā)生痙攣，特別是運動以后。

4、運動完成以后，沒有進行及時的拉伸，使肌肉，沒有得到及時的放松，很多代謝的酸性物質(zhì)產(chǎn)生了嚴重的堆積。就一般常見在年輕人身上，對于中老年人來說，體重力量差也會產(chǎn)生這樣的效果。

5、腿腳都抽筋，常見的原因就是因為受到，寒冷的刺激，導致肌肉出現(xiàn)強烈的收縮，血管會產(chǎn)生痙攣。

6、檢查是不是有一些疾病，比如說，中風癲癇之類的疾病，會使肌肉失去正常的神經(jīng)支配，也會容易產(chǎn)生抽筋。