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喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎（喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎 為什么）

更新時(shí)間：2024-06-20 15:20:30作者：未知

喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎（喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎 為什么）

1、喝骨頭湯不能起到補(bǔ)鈣的作用。這是因?yàn)楣穷^湯里的鈣含量微乎其微，也缺少具有促進(jìn)鈣吸收的維生素D，滿足不了大家每天需要800毫克鈣的需求。

2、有人測(cè)算過(guò)，一公斤的肉骨頭煮兩個(gè)小時(shí)，湯里面含鈣量才20毫克，而100克牛奶中就含有104毫克鈣，每100克奶酪中就含有799毫克鈣，這比喝骨頭湯有效和方便得多。

本文標(biāo)簽： 骨頭  

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