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1、可以天天喝，但是一次也不要過量，適量就好。

2、喝一杯黑木耳汁能降低血脂嗎？作用甚微。

3、黑木耳是生活中很常見的一類食物，它里面含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進(jìn)讓腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)木耳里含有多種微量元素，能夠有效幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)。對于血脂偏高的人來說，經(jīng)常吃一些黑木耳，不會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，對于健康是有益處的。

4、但是這并不代表吃黑木耳就能夠幫助人體降血脂，木耳里雖然營養(yǎng)元素多，但是含量是比較低的，僅僅通過每天飲食上攝入一定的黑木耳，其實(shí)是沒有辦法幫助人體降血脂的。因此對于血脂偏高的朋友來說，不能僅僅依靠吃黑木耳來穩(wěn)定血脂，想要保持身體內(nèi)的血脂穩(wěn)定，需要從多個(gè)方面來進(jìn)行，效果會(huì)更好。