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吃牛奶有什么好處（吃牛奶有什么好處與壞處）

更新時間：2024-08-06 23:48:19作者：未知

吃牛奶有什么好處（吃牛奶有什么好處與壞處）

1、補鈣：這是很多人都知道的牛奶的功效，牛奶能夠幫助人補充體內(nèi)的鈣的含量。成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽，所以和牛奶部分年齡。

2、抗癌：很多人可能會想癌癥和自己離的很遠(yuǎn)，其實這是不對的，這也是牛奶無法被代替的作用，牛奶中所含的鈣能有效破壞人體腸道內(nèi)的致癌物質(zhì)，將其分解成非致癌物質(zhì)排出體外。

3、減肥：這應(yīng)該是每個想減肥的福音，既不需要節(jié)食也不需要吃藥，多喝牛奶，順暢通便。也不會因體內(nèi)積毒而造成水腫，且身體自然就會瘦下來。

4、美容養(yǎng)顏：牛奶可以防皺，滋潤皮膚，美白，防止曬傷，還能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。

本文標(biāo)簽： 吃牛奶有什么好處  

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