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1、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜），來補充缺水的肌膚。

2、起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)。

3、涂抹保養(yǎng)品時，先按摩臉部五分鐘。

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補氣養(yǎng)身之效。

5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。