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1、吃燕窩是不分時間段的，可以早上吃，也可以下午吃。不過一次性不能吃很多。每3天食用一次燕窩最佳，人體能吸收其營養(yǎng)成分的95%，每2天食用一次可以吸收其營養(yǎng)約100%，而每天食用一次能吸收90%左右。

2、每天能夠定量進(jìn)補(bǔ)燕窩是最好的?，F(xiàn)在燕窩的價格也不貴，有條件的家庭是可以作為日常保養(yǎng)品來吃的。