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1、倒立可以改善血液循環(huán)。正常人體受重力的影響，年老會有不同的供血不足而出現(xiàn)頭暈，倒立后血液輕松供應(yīng)給大腦，所以倒立會緩解大腦供血不足癥狀。

2、倒立后，上肢承擔(dān)全身的重量，所以對熱量消耗巨大，對于沒有時間減肥的人來說，這是一個不錯的運動，且占地面積達到最小化，適合不愿外出人員。對于久在電腦前操作的人，或經(jīng)常玩手機的人，會有頭暈眼花的癥狀，倒立后眼睛供血成倍增加，對緩解上述癥狀有一定作用，且對長期低頭引起的不適，有緩解作用。

3、但是，倒立畢竟是運動，要按自己的體力進行。