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月經(jīng)期間可以可以適量食用桔子和冬棗。

1、來例假是可以適量食用冬棗和桔子的。從中醫(yī)的角度來說，冬棗味甘、性平，無毒，桔子性平，味甘酸，在例假期間食用并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的影響，而且冬棗和桔子中含有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，例假期間適量食用能夠補(bǔ)充人體營養(yǎng)，對(duì)女性健康有一定的好處，所以來例假是可以適量食用冬棗和桔子的。

2、冬棗和桔子可以一起吃。一起吃能治療食欲不振、消化不良。但桔子每天不要超過三只，桔子富含維生素C，若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起結(jié)石。