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1、常吃菌類可以增強(qiáng)人體的免疫力，那生活中我們炒菜，我們就應(yīng)該適量搭配，香菇、蘑菇、金針菇，讓我們身體更健康。

2、據(jù)說(shuō)科學(xué)證明常食用菌類，會(huì)抗癌抑制腫瘤生長(zhǎng)，那對(duì)于酸性體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該多食用菌類，預(yù)防因體質(zhì)原因而導(dǎo)致腫瘤生長(zhǎng)。

3、還可以保護(hù)我們的心血管，菌類含有對(duì)我們心血管有益的物質(zhì)，所以日常飲食中，注意搭配吃一些菌類。

4、菌類食品還可以養(yǎng)顏美容，對(duì)我們的腸胃也有好處，日常多食用會(huì)保護(hù)我們的腸胃和肝臟，讓我們的身體更健康。