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1、高血糖患者也是可以吃紫薯的，雖然紫薯是一種比較甜的食物，可是它的升糖指數(shù)和熱量并不高，比平時(shí)吃的米飯還要低。血糖高的人吃紫薯還能幫助降低血糖，對高血糖有輔助醫(yī)治作用。

2、紫薯除了具有普通紅薯的營養(yǎng)外，還含有硒元素和花青素。紫薯富含蛋白質(zhì)，淀粉，黑膠，氨基酸等，而它富含的蛋白質(zhì)和氨基酸很容易被人體消化和吸收，同時(shí)里面的硒和鐵對于人體抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)血都很有幫助，吃紫薯還可以提高人體免疫力。