黃豆和什么一起煮粥比較好 黃豆和什么一起煮粥有營(yíng)養(yǎng)
2023-11-24
更新時(shí)間:2023-11-24 15:05:43作者:未知
1、不加?xùn)|西煮。黃豆煮粥不一定要加其它東西煮才好,直接煮粥也是可以的。只不過(guò)這么做粥的味道可能會(huì)不怎么好,但是只要加點(diǎn)糖,或者其它什么一些調(diào)味劑就好了。不要擔(dān)心因?yàn)榧犹鞘棺陨淼难巧撸S豆是有降低血糖的功效的;
2、豬蹄。豬蹄的膠原蛋白含量就比較高,跟黃豆一起煮粥,兩者美容養(yǎng)顏的功效就會(huì)疊加起來(lái)。但是,要注意黃豆和豬蹄加入的先后順序,防止黃豆被煮的稀巴爛,一般是先煮豬蹄,再加黃豆
3、一些蔬菜。黃豆其實(shí)也算是有點(diǎn)難消化的食物,所以煮黃豆粥的時(shí)候加一點(diǎn)蔬菜進(jìn)去煮,可以加快人體消化黃豆的過(guò)程,但是可能會(huì)導(dǎo)致放屁。