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1、玉米南瓜粥中的玉米可以健脾開胃、益肺寧心、利尿、防治便秘等功效，而南瓜的主功效是健脾和胃、排毒養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體等功效。玉米和南瓜一起煮粥喝，就能起到很好的健脾開胃效果。玉米益肺寧心，南瓜也有清熱潤(rùn)肺之功，兩者相結(jié)合，能清熱益肺。玉米利尿，而南瓜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助提高利尿作用，在促進(jìn)消化的同時(shí)，能幫助身體排毒。

2、玉米南瓜粥結(jié)合了兩種營(yíng)養(yǎng)，還能一定的祛濕功效，夏天吃最為適合，可以對(duì)身體進(jìn)行清補(bǔ)，能滋補(bǔ)身體的同時(shí)，也能解渴消暑。選擇南瓜時(shí)，不要選用甜度過(guò)高的，不然會(huì)加重濕氣。