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昨天在外面的時(shí)候看到中醫(yī)館在做活動(dòng)，就去看了一下，醫(yī)師簡(jiǎn)單的給我把了一下脈，說(shuō)我是陽(yáng)虛體質(zhì)，陽(yáng)虛體質(zhì)，聽(tīng)起來(lái)還挺嚇人的，應(yīng)該是要補(bǔ)一下吧，陽(yáng)虛吃什么東西能補(bǔ)過(guò)來(lái)呢？

陽(yáng)虛吃什么東西能補(bǔ)過(guò)來(lái)

飲食只能起到改善的作用，陽(yáng)虛需要綜合性調(diào)理，僅僅是吃某一樣食物不能補(bǔ)過(guò)來(lái)，從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，建議陽(yáng)虛的人適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)性質(zhì)溫?zé)岬氖澄铩?/p>

在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬再|(zhì)溫?zé)?、辛溫的食物，比如：吃牛肉、燉羊肉湯等，也可以在燉羊肉的時(shí)候加入生姜一起進(jìn)行熬煮，生姜羊肉湯是《傷寒論》當(dāng)中的一個(gè)經(jīng)典方劑，食用后有溫煦脾陽(yáng)的作用，適合陽(yáng)虛的人群進(jìn)行食用。

陽(yáng)虛晚上可以跑步嗎

可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步。

跑步是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行跑步的時(shí)候，身體的血液循環(huán)加快，有利于身體器官的養(yǎng)護(hù)，堅(jiān)持跑步還能提高心肌能力，可以很好的鍛煉心肺功能，有利于身體健康，無(wú)特殊情況的話，建議可以在日常養(yǎng)成跑步的好習(xí)慣，這樣對(duì)健康好，陽(yáng)虛的人也可以在晚上適當(dāng)?shù)呐懿?，?duì)體質(zhì)的改善以及面色的改善都是有好處的。

陽(yáng)虛吃西洋參合適嗎

不太合適。

西洋參是常見(jiàn)的藥材，中醫(yī)認(rèn)為：服用西洋參有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，主治用于氣虛陰虧、咳喘痰血、虛熱煩倦、內(nèi)熱、消渴、口燥喉干、肺虛久嗽等癥狀，陽(yáng)虛的人群食用后，會(huì)加重陽(yáng)虛的癥狀，因此，陽(yáng)虛的人吃西洋參不太合適，陽(yáng)虛最好選擇一些溫性的中藥或食物進(jìn)補(bǔ)，這樣的話，能夠提升體內(nèi)陽(yáng)氣，推薦食物有：紅參、黨參、黃芪、牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、大棗、桂圓等。

陽(yáng)虛可以吃阿膠嗎

不建議吃。

陽(yáng)虛是中醫(yī)名詞，指機(jī)體陽(yáng)氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，機(jī)體反應(yīng)性低下，陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)象，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，陽(yáng)虛者不適合吃阿膠，因?yàn)榘⒛z是滋補(bǔ)類(lèi)的藥物，服用阿膠具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的功效，應(yīng)用阿膠對(duì)于因?yàn)殛幪撍鶎?dǎo)致的氣血不足等癥狀有很好的治療效果，服用阿膠還可以提高身體的免疫力和抵抗力，陰虛患者服用阿膠對(duì)身體有較好的作用，陽(yáng)虛和陰虛相對(duì)，因此，不建議陽(yáng)虛者服用阿膠調(diào)理身體。